Статьи

Зависть сложное чувство состоит из злости, интереса и стыда.

Его содержанием является представление о том, что кто-то обладает чем-то, что по праву принадлежит мне.

Зависть считается греховным, "плохим" чувством, поэтому зависть в нашем обществе под запретом. Но чувства сами по себе не бывают "плохими или хорошими"- вопрос лишь в том, как мы с ними обходимся и что в результате получаем.

По сути, за завистью стоят наши желания и то мощное возбуждение, которое мы испытываем. Эта энергия ищет пути для своей реализации.

Зависть проявляется в разных формах переживания и способах поведения:

Большое количество людей, даже в мыслях не допускают, что могут испытывать зависть. Они тратят всю свою энергию на подавление этого необъяснимого и непонятного возбуждения, доводят себя до состояния полного нервного и физического истощения.

Бывает, что зависть недостаточно осознаётся, и тогда всю энергию человек направляет на то, чтобы обесценить объект зависти. Выражается это в критике, сплетнях. При этом сам критикующий ничего не создаёт. Вы,наверняка,видели подобных людей. Их редко приглашают в гости. окружающие избегают делиться с ними подробностями своей жизни. Как результат-частичная изоляция, чувство обиды "на весь мир", частые конфликты в семье.

Когда зависть осознаётся, своё возбуждение и энергию человек тратит более продуктивно, например, создаёт нечто подобное, добивается аналогичных высот, а ещё лучше -превосходит успех другого. К сожалению, в таких случаях мы не задумываемся, насколько эти действия отвечают нашим истинным потребностям и желаниям. Мы просто копирует действия тех кому завидуем, совершенно не понимая, чего мы сами желаем. Это похоже на изматывающую гонку на выживание, бесконечное соперничество, по принципу "кто лучше?" Это приводит к разочарованиям, так как всегда найдётся кто-то лучше(богаче, красивее, сильнее, известнее и т.п.), достигнув поставленной цели, человет не понимает: " что теперь с этим делать? " "как дальше жить?"

Ещё одна форма переживания зависти, когда мы осознаём:" я завидую не человеку, а тому, что у него есть(материальные ценности, знания, талант и т.п.), и до встречи с ним я даже не подозревал, что хочу обладать тем же " Обнаружив своё истинное желание, остаётся только подобрать наиболее эффективный способ его достижения. Так мы перестаём быть зависимыми от конкретных людей и общественного мнения, направляя энергию зависти только на получение желаемого результата, это и есть продуктивное проживание чувства.

А в каких вы отношениях со своеё завистью?

Стемнело. Зажглись звёзды. Вытирая осточертевшую посуду, ты в беспокойстве выглядываешь в окно.

– Ну где его опять черти носят? – со злостью думаешь ты, швыряя полотенце на стол.

Ты входишь в комнату, где спят дети.

– Опять весь день одна крутилась, хоть бы помог!

Ты подходишь к зеркалу, и тебя встречает усталый взгляд, потухшие глаза, опустившиеся плечи, губы, которые давно забыли, что такое улыбка. Ты вздыхаешь, глядя на своё отражение, такое родное и такое убогое.

– Да, я не Мерилин Монро… – надевая старую пижаму, думаешь ты и ложишься в холодную постель. Одна. Где-то твой муж…

Ты ложишься, а перед глазами мелькают страницы журналов, кадры из фильмов, где шикарные мужчины галантно обнимают своих дорогих, во всех смыслах, подруг. Богатые интерьеры спален сменяются картинами морского берега, залитого лунным светом. Яркими созвездиями переливаются неоновые витрины роскошных магазинов и ресторанов. Ты засыпаешь и во сне слышишь слова, которых ждала всю жизнь, чувствуешь прикосновения, полные нежности и ласки. Ты улыбаешься... А потом наступает утро.

Знакомо, не правда ли? Если нет, если ты счастлива в семье, а твоё отражение в зеркале тебе улыбается, не читай эту статью. Ты уже открыла самый главный женский секрет. Но если хоть что-то из написанного отозвалось болью, если ты хоть в чём-то узнала себя, давай поговорим.

Как часто ты бываешь недовольна собой? Как часто ты говоришь себе:

– Нет, я не Софи Лорен (донья Луиза, Мадонна и т.д.). Она – это что-то! Красивая, утончённая. А я?

Как часто ты думаешь, что ты слишком толстая (тощая, длинная, маленькая, нескладная)? Слишком умная или слишком глупая, слишком общительная или слишком замкнутая и т.д., и т.п.

Слишком, слишком, СЛИШКОМ!!! И всегда со знаком минус. Милая, да где ж счастью-то взяться при таких мыслях! Попробуй прямо сейчас посмотреть вокруг и сосчитать все чёрные предметы в комнате. Сосчитала? Закрой глаза и вспомни, сколько белых (жёлтых, красных) вещей ты видела? Трудно? Конечно, ведь из всего многообразия красок ты выбирала чёрную. Что произойдёт, если ты возьмёшь за правило замечать в себе только хорошее?

Скажи, а какой ты должна быть, чтобы почувствовать себя счастливой? Что тебе для этого нужно? Кто ты, мать, жена, сотрудница, сестра, дочь? А может быть всё-таки Женщина?

Прежде женщины даже не осознавали, какое мощное воздействие оказывали на них культурные, социальные стереотипы. Веками инстинктивная природа женщины подавлялась. Наконец, женщины смирились с предложенной им ролью и стали пешками в чужой игре.

Но прислушайся к себе. Чувствуешь, где-то глубоко внутри есть осознание собственной силы, силы, способной изменять судьбу, определять поступки и чувства. Пока она спит, но ты можешь пробудить её.

Что же это за сила? Любовь! Ты скажешь: «Но я ведь люблю или когда-то любила». А кого? Мужа, детей. А себя? Как может человек дарить подарки, если их у него нет? Как подарить любовь, если себя не любишь? Да и кому нужна такая любовь?

Что же это такое – любить себя? Сандра Рей пишет, что любить себя – значит давать себе наслаждение без чувства вины, верить в свои возможности, верить самой себе и, вместо того, чтобы наказывать, благодарить себя. Ты сама можешь дополнить этот список теми утверждениями, которые тебе больше нравятся.

А признавалась ли ты в любви самой себе? Нет? Ну что ж, это легко исправить. Подойди к зеркалу, посмотри на себя. Что ты видишь? Какие чувства возникают у тебя при этом? Посмотри ещё раз повнимательнее. Взгляни в свои глаза. Смотри, какого они удивительного цвета. Голубые, карие или зелёные. Ты говоришь, как у всех. Нет! Разве у других они так светятся, как у тебя? А эти загадочные узоры вокруг зрачков, как будто волшебные цветы или солнечная корона! Они уникальны! Других таких нет!

А эти ушки. Маленькие, чуть выступающие? Да, как у всех, но вот эта родинка в середине левой мочки – единственная и неповторимая! Найди в себе каждую родинку, каждую уникальную клеточку! Помнишь, мы говорили, что можно выбирать, на чём задерживать свой взгляд? Начни с себя, найди в себе всё, что тебя украшает, делает оригинальной, загадочной. Что это? На твоём лице уже улыбка? Ну же смелей, признайся в любви себе! Удели малую толику того внимания, тех чувств, что даришь ты своим близким. Поблагодари своё тело за то, что оно есть. Что ты будешь делать без него? Как радоваться тёплому дождю и весеннему ветру, как наслаждаться пением птиц и словами любимого? Как получить удовольствие от книги, если тебе нечем листать страницы? Поблагодари своё тело, божественный инструмент, на котором ты играешь мелодию жизни! Оно отзовётся, оно чуткое. Оно изменится так, как ты захочешь, если ты будешь любить его.

Теперь душа. Чудесная, трепетная душа. Твоя сокровенная женская суть. Загляни внутрь себя, позови её. Когда-то она пыталась докричаться до тебя, но ты не слышала. Она устала и уснула. Разбуди её, как будят любимого или ребёнка. Улыбнись ей, и она, проснувшись, улыбнётся тебе! Смотри, каким светом наполнились твои глаза, как украшает лицо твоё улыбка! Можешь ли ты сказать, что счастлива быть женщиной? Скажи себе это! Ты увидишь, как всё изменится. Перемены к лучшему, как круги по воде. Сначала они затронут тебя, потом твоих близких, друзей, знакомых и всех, кто встретится тебе по жизни. Ты увидишь, как меняется мир. Ты почувствуешь вдруг, что отношение людей к тебе изменилось, ведь к нам относятся так, как мы относимся к себе!

Мы сами рисуем картину мира и только от нас зависит, что будет на ней нарисовано. Будь это бушующий океан или летний цветущий пейзаж. Секрет истинной женственности в принятии, любви.

Кадомцева Наталья,
психолог-тренер

Иногда люди называют любовью нервное возбуждение, связанное со страхом быть отвергнутым или униженным. Начинается эта путаница с детства, когда ребенок испытывает унижение от родителей, которых он любит. Вырастая, уже взрослый человек воспроизводит те же эмоциональные отношения, в которые он был вовлечен в детстве. Проверьте, не является ли эта проблема вашей – согласитесь с утверждениями теста или опровергните их.

1. Частенько вы ощущаете себя виноватым.
2. Вас часто унижали родители.
3. Ваши родители – неудачная семейная пара.
4. Вам просто необходимо нравиться окружающим.
5. Спокойные, уравновешенные люди вам не нравятся, они слишком скучны и занудны.
6. Когда вы теряете любовь, вы в первую очередь обвиняете в этом себя.
7. Вы стараетесь угодить своему любимому.
8. Вам важно, чтобы ваш избранник вас слушался.
9. Ссоры с любимым, безусловно, неприятны, но после них наступает сладкое примирение.
10. Если вашему любимому нужна помощь, вы готовы пожертвовать всем.

Прибавьте себе по одному баллу за каждый ответ «да».

Если у вас 8 – 10 баллов – вы так привыкли к нездоровым отношениям в родительской семье, что склонны выбирать партнеров, которые постоянно унижают вас, либо тех, которых можете унижать вы. Патологическое кипение страстей вы путаете с любовью.

4 – 7 баллов – ваша самооценка достаточно низка, вам необходимо увидеть в себе достоинства, которые до сих пор отрицались, и признать за собой право наслаждаться жизнью, а не жертвовать собой ради счастья других.

0 – 3 баллов – вы с уважением относитесь к себе и не строите разрушительных взаимоотношений. Вы не путаете любовь со своими комплексами.

А вы счастливы в личной жизни?

Если у художника, какой бы великий он ни был, отсутствует желание и вдохновение, он не создаст шедевра. Его не заставишь сделать это. Так и в любви. Если мы не научились сохранять желания, то они уходят безвозвратно.

Евгения Фролова, мастер по раскрытию женской самости «Школы Гейши».

Женщина… Как величественно звучит это слово, не правда ли?! А знаете ли вы, что именно через женщин познают мир наши любимые мужчины? Так что же произойдет, если женщина не удовлетворена своей жизнью, а самое главное – собой? Тогда мужчине будет с ней просто неинтересно. Зачем ему нужна женщина, которая сама себя не понимает? Ведь именно благодаря нашей моральной поддержке, энергетике и сексуальности мужчины достигают богатства, высокого социального статуса и личного счастья. А без гармонии в душе нам вряд ли удастся кого-либо вдохновить. Давайте проверим, дорогие дамы, насколько вы счастливы как женщина и насколько хорошо вы знаете себя!

Пройдите наш мини-тест и задумайтесь над этим! Ответьте «да» или «нет» на предложенные вопросы.

1. Часто ли вы прислушиваетесь к сигналам и ощущениям своего тела?
2. Обладаете ли вы способностью влиять на отношения с мужчиной?
3. Вы любите себя?
4. Готовы ли вы неустанно хвалить себя и высказывать себе самой уважение?
5. Даете ли вы свободу своим чувствам?
6. Принимаете ли вы себя такой, какая вы есть здесь и сейчас?
7. Считаете ли вы себя чувственной и сексуальной?
8. Делаете ли вы сейчас что-нибудь для того, чтобы стать совершенной и гармоничной?
9. Вы восхищаетесь своим телом?
10. Умеете ли вы общаться с собой?

За каждый утвердительный ответ поставьте себе 2 балла.

Вы набрали 18 баллов и более.

Поздравляю! Вы непробиваемо уверены в собственной привлекательности. Перед вашими чарами вряд ли кто устоит. Так держать! Не останавливайтесь на достигнутом! Ведь совершенству нет предела!

Вы набрали 8-16 баллов.

Вы обладаете природным обаянием! Так зачем же сомневаться в себе?! Вы способны получить от жизни намного больше, чем имеете сейчас. Может, стоит еще потренироваться в своей любви к себе?

Вы набрали 6 баллов и менее.

Очень печально! Вы же совершенно не знаете себя! Поверьте в свою женскую силу. Почаще хвалите себя, говорите себе нежные и ласковые слова. Это очень повышает самооценку. Одобряйте себя при любых обстоятельствах! И в завершение нашего теста хочу задать вам риторический вопрос: «Кого вы считаете ответственным за свою жизнь?» Все, я его задала! Риторические вопросы не требуют ответов. Просто задумайтесь.

На самом же деле мы, только мы сами творим буквально все в своей жизни: свою душу, свое тело, свой круг общения. Все это мы создаем своими мыслями о самих себе. Думайте о себе как о чувственной, сексуальной, страстной, нежной и уверенной в себе женщине, изучайте себя, свой внутренний мир. И тогда перед вами откроются все горизонты, вы обретете все то, о чем раньше вам приходилось лишь мечтать! А ведь мечты действительно сбываются. Стоит только захотеть!!! Просто поверьте в это.

Если вы не можете реализовать себя, если вы недостаточно счастливы с мужчинами и вам просто сложно расслабиться, чтобы получить удовольствие от жизни, приходите к нам на тренинг «Искусство быть женщиной». Мы всегда рады вам помочь. Наберите эти 6 цифр (56-12-97) и узнайте более подробную информацию о тренинге! .

На тренинге вы окунетесь в удивительный мир полного погружения в себя. С помощью медитаций вы обратитесь к каждой клеточке своего единственного и неповторимого тела, к каждой клеточке вашей души. Вы расслабитесь в приятной обстановке в окружении единомышленниц и профессионального тренера-психолога. Вы взглянете на мир танцев по-новому, с точки зрения чувств и желаний вашего тела. Благодаря танцевальным движениям, вы выразите себя и услышите все свои тайные желания. А теоретический материал оповестит вас об особенностях мужского и женского мышления и поможет избежать проблем, возникающих процессе общения с вашим ненаглядным. Вы действительно почувствуете себя женщиной и дадите шанс вашему любимому почувствовать себя настоящим мужчиной.

По окончании тренинга происходят колоссальные изменения. Некоторые женщины встречают своего единственного, некоторые улучшают уже имеющиеся отношения и чувствуют отдачу от мужчин. У кого-то наблюдается приток денег, развивается интуиция, открываются новые способности. А осознание собственного «Я» происходит у всех без исключения.

Пройдя тренинг, вы станете более чувственной, уверенной в себе, обретете свой внутренний стержень и научитесь ставить себя на первое место. Вы достигнете гармонии и равновесия своего тела, сознания, души Вы действительно полюбите себя. Стоит отметить, что любовь к себе не имеет нечего общего с амбициозностью и высокомерием. Любовь к себе – основа любви к людям и к жизни в целом.

Любовь к себе дает вам возможность развиваться как личности, творить и получать от этого удовольствие! Только помните: ваша жизнь – в ваших золотых руках!

«Ты прекрасна!» «Я люблю тебя!» Как часто вы говорите себе такие слова? Что вы думаете, когда глядите на себя в зеркало? Как вы относитесь к тому, что дано от рождения: внешности, голосу, имени? Часто ли вы говорите себе: «я – уникальная женщина»?

То, во что верит женщина, и становится её реальностью. Женщина притягивает к себе таких мужчин, которые подтверждают её сигналы во внешний мир. Если вы думаете: «Все критикуют меня», или «Мужчины никогда ничего ни делают для меня», или «Все мужчины …», то и окружать вас будут именно такие представители противоположного пола.

Когда женщина любит себя, одобряет свои поступки, её жизнь прекрасна. У неё хорошее здоровье, идеальный вес, она любима.

Большинство людей воспринимает нас на уровне чувств и ощущений, и лишь в малой степени на уровне сознания.

Где же источник женской притягательности? Внутри её самой!

Иногда, внешне яркие и красивые девушки, женщины одиноки и несчастливы в личной жизни. Мешают внутренние убеждения по отношению к себе и окружающим мужчинам.

С другой стороны: казалось бы, купи себе больше дорогой яркой одежды, украшений, косметики и ты – счастлива! Так ли это?

Приведу пример молодой женщины, материальный достаток которой оставлял желать лучшего. Можно было наблюдать её походку, опущенные плечи, грустный блуждающий взгляд. Она объясняла это её небогатой одеждой и аксессуарами. Сейчас её гардероб существенно подорожал. Но её походка, взгляд и плечи говорили о том, что она по-прежнему несчастлива. И все эти красивые вещи не выглядят так ярко, как могли бы.

Поэтому мне всегда хочется сказать: женщины, чувствуйте себя счастливыми, думайте о себе, как о счастливой! И с вами произойдут самые прекрасные изменения. В вашей жизни появиться прекрасные и любящие мужчины!

Как же научиться любить себя? Быть сексуально уверенной? Что такое искусство очарования?

На эти вопросы вы можете ответить на специальных занятиях в нашей «Школе успеха». Семинар – тренинг называется «Искусство быть женщиной». Он посвящён женщинам, стремящимся к успеху и творчеству в своей жизни, в общении, в семье. Участие в тренинге даст возможность осознать проблемы любви и ненависти, представлений о себе и о мире.

Основы тренинга – танцевальные движения, позволяющие проникнуть к своим чувствам, ощущениям и влиять на них.

Как наши ощущения, мысли и убеждения отражаются в теле? Тело – единственное в нас, что не умеет лгать. Оно всегда говорит правду о том, какие мы. О том, принимаете, любите ли вы своё тело. Или боритесь с ним, желая похудеть, и ругаете себя за своё тело и внешность.

На тренинге вы узнаете, что такое магия женского тела, как влиять на своё окружение, как достичь гармонии в семье, что такое привязанность и зависимость от мужчины. Вы сможете открыть себя по-новому, изменить свой имидж. У многих участниц, прошедших курс «Искусство быть женщиной», меняется фигура, причём, без всяких усилий над собой. Меняется походка, появляется чарующий взгляд. Женщины отмечают результаты для себя уже после одного занятия. А после нескольких возможны изменения в личной жизни. И, конечно же, вы проясните для себя, о каком мужчине вы мечтаете и как свои мечты воплотить в жизнь.

Пономаренко З.Н.
Психолог-тренер